วิธีล้างพิษ

การกินเพื่อล้างพิษ

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ การกินเพื่อล้างพิษ

กินเพื่อล้างพิษโดยอาศัยกินข้าวกล้อง ผักสด ผลไม้ และพืชสมุนไพรเพื่อรับแอนติอ๊อกซิแดนท์  (Antioxidant) และสารผักขจัดพิษในร่างกาย งดเว้นอาหารหมักดอง อาหารขัดขาวหรือสารฟอกสี รวมถึงอาหารสำเร็จรูป และไม่ควรเลือกกินเนื้อสัตว์ และแป้งน้ำตาลมากจนเกินไป แต่พยายามรับประทานให้หลากหลายทั้ง 5 หมู่ นอกจากนี้การดื่มน้ำเปล่าในตอนเช้าหลังจากที่ตื่นนอน หรือการดื่มน้ำสมุนไพรอุ่นๆ ทั้งวัน แทนการดื่มเครื่องดื่มที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย อาทิเช่น น้ำอัดลม กาแฟ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ จะสามารถล้างพิษที่ตกค้างอยู่ในระบบของเหลวในร่างกายด้วยการขับสารพิษออกมาทางเหงื่อและทางปัสสาวะ

 

การฝึกสมาธิล้างพิษ

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ การฝึกสมาธิล้างพิษ

ฝึกสมาธิล้างพิษ เน้นความสงบทางจิตใจ ลดอัตราเผาผลาญของร่างกาย ลดการเกิดสารพิษ ซึ่งถ้าสามารถต่อยอดด้วยวิปัสสนากรรมฐาน ก็จะช่วยขจัดอาสวะกิเลส ก้าวสู่การพ้นทุกข์ เพราะคนที่ฝึกสมาธิได้ในระดับหนึ่งร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟิน หรือสารแห่งความสุขออกมา และเมื่อร่างกายสงบเกิดสมาธิ หัวใจก็จะเต้นช้าลง ลมหายใจที่เคยสร้างความเครียดก็จะยาวขึ้น เมื่อควบคุมลมหายใจได้ทำให้ปอดขยาย ร่างกายก็สามารถปรับออกซิเจนได้มากขึ้น เกิดกระบวนการเผาผลาญไขมัน ลดการอักเสบในระบบภูมิคุ้มกัน ร่างกายจะสร้างเม็ดเลือดขาวที่เป็นภูมิคุ้มกันของร่างกายได้มากขึ้นแถมทำให้คลื่นสมองเป็นระเบียบ ช่วยให้มีความจำดีขึ้นอีกด้วย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *